Imbir to składnik herbaty rozgrzewającej i komponent naparu. Badania amerykańskiego naukowca dowiodły, że ta roślina ma jeszcze jedno zastosowanie mianowicie pomaga zmniejszyć ból powysiłkowy. Korzeń imbiru jest znany od wieków. Stosuje się go jako lek na różne dolegliwości i schorzenia między innymi na; chorobę przeziębieniową, ból żołądka, wzdęcia, bóle miesiączkowe, migrenę, mdłości i nudności. Ponadto dowiedziono, że imbir poprawia trawienie, usprawnia krążenie krwi, podnosi poziom koncentracji uwagi i minimalizuje obrzęki. Okazuje się,

że imbir pomaga osobom dbającym o zgrabną sylwetkę i dobrą kondycję fizyczną. Zazwyczaj wzrost częstotliwości ćwiczeń i związany z tym wysiłek skutkuje dolegliwościami bólowymi mięśni. Imbir skutecznie je redukuje. Imbir powstrzymuje ból powysiłkowy. Miłośnicy intensywnych treningów powinni wzbogacić codzienne posiłki o korzeń imbiru, aby zapobiec zakwasom.