Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:330
Wczoraj:731
W tygodniu:1754
W miesiącu:6510
Ogólnie:4696041

Kto jest online

5
Online

środa, 10, sierpień 2022 12:48

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Pływanie to popularna dziedzina sportu, lubiana zarówno przez dzieci jak i dorosłych. Wymaga opanowania umiejętności, które wiążą się nie tylko z utrzymywaniem się na wodzie, ale także kontrolą nad oddechem. Pływanie samo w sobie ma wiele zalet. Ruch w wodzie angażuje większość partii mięśniowych przy jednoczesnym odciążeniu stawów. Pływanie jest bardzo dobrym sposobem na utrzymanie dobrej kondycji. Dzięki niemu mięśnie są w ruchu, a przebywanie w wodzie łagodzi wysiłek. Pływanie doskonale wpływa także na sylwetkę...

Dzięki niemu możemy zgubić nadmierne kilogramy i wyrzeźbić ciało. Kolejną zaletą pływania jest odciążenie stawów. W wodzie mięśnie wykonują pracę dzięki oporowi wody, ale jednocześnie nie jest wywierany nacisk na stawy. Dzięki temu aktywności wodne polecane są również osobom starszym. W przypadku dzieci największą zaletą pływania jest zdolność korygowania wad postawy. Pływanie ze względu na specyfikę oddechu wpływa na powiększenie pojemności płuc. Regularny wysiłek w wodzie wzmacnia serce i korzystnie wpływa na krążenie. Pływanie ma więc wieloaspektowe działanie zarówno profilaktyczne jak i rehabilitacyjne.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 619 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO