Drabinka gimnastyczna jest to wielofunkcyjne a zarazem uniwersalne akcesorium, które wniesie wiele korzyści do naszego planu treningowego. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej mają wiele zalet. Jest to dobry sposób na poprawę gibkości, rozciągnięcie i poprawa siły mięśni, czy poprawę ruchomości stawów. Trening z drabinkami można wykorzystać również jako formę rozgrzewki przed treningiem właściwym, ale można na nich wykonać również i trening właściwy. Na drabince gimnastycznej można wykonywać bardzo różnorodne ćwiczenia. Jest to odpowiedni sprzęt zarówno do ćwiczeń korekcyjnych,

ogólnorozwojowych, rozciągających, jak i wzmacniających. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej można wykorzystać również jako formę rehabilitacji i rozgrzewki. Drabinka gimnastyczna pozwala zaangażować różne partie mięśni. Drabinka gimnastyczna jest również odpowiednim sprzętem do wykonywania ćwiczeń równoważnych, a także akrobatycznych. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej warto również urozmaicać linkami, bądź gumami. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej są bardzo skuteczne. Różnorodność ćwiczeń pozwala na harmonijne kształtowanie całego ciała. Ćwiczenia na drabince umożliwiają większy zakres ruchu w stawach, a także kształtują postawę ciała, wzmacniają mięśnie, a nawet regulują pracę narządów wewnętrznych. Dzięki ćwiczeniom na drabince gimnastycznej sprawiamy, że nasze ciało będzie szybsze i wytrzymałe, a nasze ruchy pewniejsze. Zapewnimy również prawidłową pracę układu nerwowo-ruchowego.