Co zrobić, by po treningu zahamować rozkład aminokwasów, naprawić mikrourazy i zastopować katabolizm?
Wpaść do naszych dziewczyn na koktajl potreninowy! ;)
Nie ma nic lepszego jak pyszne koktajle Paco Power robione na miejscu w Klubowych barkach!
Węglowodany czyli popularne carbo to jedna z kluczowych odżywek, która powinna zostać przyjęta w momencie kiedy chcemy zamknąć okno anaboliczne. Skoro trening powoduje braki energetyczne (uszczuplony zostaje glikogen mięśniowy), to trzeba je uzupełnić, by katabolizm nie „dobrał się” do białek mięśniowych.
Wpaść do naszych dziewczyn na koktajl potreninowy! ;)
Nie ma nic lepszego jak pyszne koktajle Paco Power robione na miejscu w Klubowych barkach!
Węglowodany czyli popularne carbo to jedna z kluczowych odżywek, która powinna zostać przyjęta w momencie kiedy chcemy zamknąć okno anaboliczne. Skoro trening powoduje braki energetyczne (uszczuplony zostaje glikogen mięśniowy), to trzeba je uzupełnić, by katabolizm nie „dobrał się” do białek mięśniowych.
W tym celu niezbędne będą szybko przyswajalne węglowodany (carbo). Do tego aminokwasy BCAA, glutamina i mamy idealny zestaw regeneracyjny.
Jak widać Szymek wie co dobre, rośnie w oczach.