Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:5309
Wczoraj:7028
W tygodniu:26888
W miesiącu:161421
Ogólnie:5714057

Kto jest online

4
Online

czwartek, 28, marzec 2024 16:54

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Ćwiczenia na rowerku stacjonarnym stają się coraz bardziej popularne. Trening na rowerku bardzo dobrze sprawdza się w ujędrnianiu ud i pośladków i zapewnia skuteczny trening aerobowy. Trening na rowerku treningowym świetnie wpływa na polepszenie kondycji całego ciała. Regularne ćwiczenia sprawią, że poprawi się stan naszego serca. Dobrze wytrenowane serce obniża tętno spoczynkowe i to podczas ćwiczeń. Oznacza to, że serce bije rzadziej i jest mniej zestresowane. Obniżeniu ulega także ciśnienie krwi, ponieważ serce pompuje większą objętość krwi przy każdym uderzeniu...


Jeśli więc będziemy ćwiczyć regularnie, poprawimy swoją wydolność krążeniowo-oddechową. Zniknie zadyszka podczas pokonywania schodów lub szybkiego marszu. Wpływa to na zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Poprawę kondycji serca zauważymy już w ciągu pierwszych 3-4 tygodni ćwiczeń. Oprócz tego ćwiczenia na rowerku stacjonarnym idealnie spisują się podczas ujędrniania nóg, ud, pośladków, ramion, mięśni brzucha, a także pleców. Regularne ćwiczenia na rowerku nie powodują znacznego przyrostu tkanki mięśniowej. Ćwiczenia na rowerku to trening cardio, który dobrze wpływa na kondycję całego ciała. Czyli jest to dobry sposób na to, by poprawić ogólny wygląd nóg, ramion i wzmocnić plecy. Regularne ćwiczenia na rowerku stacjonarnym pomogą nam spalić dużo kalorii i idealnie sprawdzą się w odchudzaniu. Im wyższa intensywność ćwiczeń, tym więcej kalorii spalimy.

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 425 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO