Roztrenowanie jest to przerwa treningowa, która jest potrzebna szczególnie zawodowym sportowcom :) Bez przerwy w treningach organizm może być przeciążony.
Roztrenowanie nie polega na nic nie robieniu, należy się do niego odpowiednio przygotować, ułożyć plan treningowy i wprowadzić zmiany w diecie. Roztrenowanie powinno przebiegać stopniowo. Jest to czas, w którym rezygnujemy z bardzo intensywnych treningów, pozwalamy zregenerować układ mięśniowy i nerwowy.
Nasza Mistrzyni odpoczywa do 3 stycznia.
Następny intensywny sezon rozpoczyna zgrupowaniem Kadry Narodowej Seniorek w Zakopanem, a tuż po zgrupowaniu czekają ją sparingi we Włoskim mieście Asyż, które potrwają od 19 do 31 stycznia.
Roztrenowanie nie polega na nic nie robieniu, należy się do niego odpowiednio przygotować, ułożyć plan treningowy i wprowadzić zmiany w diecie. Roztrenowanie powinno przebiegać stopniowo. Jest to czas, w którym rezygnujemy z bardzo intensywnych treningów, pozwalamy zregenerować układ mięśniowy i nerwowy.
Nasza Mistrzyni odpoczywa do 3 stycznia.
Następny intensywny sezon rozpoczyna zgrupowaniem Kadry Narodowej Seniorek w Zakopanem, a tuż po zgrupowaniu czekają ją sparingi we Włoskim mieście Asyż, które potrwają od 19 do 31 stycznia.