Przypomnijmy sobie dlaczego warto to robić - a nawet trzeba!

- Nasz organizm nie potrzebuje szoku spowodowanego nagłym wysiłkiem, trzeba go na niego przygotować.
- Rozgrzewka mobilizuje stawy do wzmożonej pracy, pozwala na maksymalne wykorzystanie możliwości organizmu.
- Rozgrzane ciało, to ciało bardziej wydajne.
- Lepiej unikać kontuzji, niż je leczyć. Nikt z nas nie ma ochoty męczyć się z problemami, które mogłyby się pojawić po ominięciu rozgrzewki!