Każda forma aktywności fizycznej to krok w kierunku zdrowego organizmu i lepszej sylwetki.
Kobiety przekraczające drzwi naszych placówek oraz wykupujące karnety nie są wcale rzadkim widokiem w naszych siłowniach. Wiele z nich, wbrew pozorom, zamiast do sali cardio, kieruje się w stronę sali siłowni, pełnej ciężarów, sztang i maszyn. I wcale nie idą tam, aby sobie tylko na nie popatrzeć – pewnie chwytają za obciążenia i doskonale wiedząc co robią, biorą się do pracy.
Najpopularniejszą opinią, jaką zdarza się słyszeć od innych, kiedy planujesz rozpocząć treningi siłowe jest to, że będziesz 'wyglądać jak facet'. Nieważne, ze nie posiadasz takiego samego zestawienia hormonów jak mężczyźni, co nieco utrudnia budowanie masy mięśniowej w tak szybkim tempie.

Nie ważne, że aby zrobić z siebie 'dzika' musisz dodatkowo odpowiednio zbilansować dietę pod tym kątem oraz poprzeć ją odpowiednią suplementacją. Dodatkowo musisz pracować na dość dużych obciążeniach i spędzać na tym o wiele więcej godzin tygodniowo, niż może się początkowo wydawać.
Za to ważne jest, że trening siłowy pięknie ujędrnia i modeluje ciało!
Trening siłowy posiada – oprócz budowania masy mięśniowej bądź sprawnej redukcji tkanki tłuszczowej- wiele zalet, takich jak poprawa wydolności, wytrzymałości, a także budowanie swoich cech psychicznych – cierpliwości, zaparcia, a także pewności siebie.
Jeśli więc wahasz się w kwestii przyjścia i spróbowania swoich sił z ciężarami – nie miej obaw.
Nie ma ćwiczeń dedykowanych tylko dla kobiet albo tylko dla mężczyzn. Kobiety przy maszynach i sztangach są również mile widziane.
Kreuj swoją sylwetkę na swój własny sposób :)
Zapraszamy! Do zobaczenia na treningu.