Najlepsze są stare sprawdzone metody takie jak skakanie na skakance, nie ma prostszego i bardziej skutecznego urządzenia do treningu szybkości nóg. Można stosować przy jej użyciu różne techniki. Innym świetnym rozwiązaniem są drabinki treningowe rozkładane na ziemi lub też opony samochodowe. Zawodnik musi przebiegać przez nie w odpowiednim układzie. Dobrym rozwiązaniem jest również linka lub sznurek rozciągnięty nisko nad podłogą i przeskakiwanie przez niego z prawej na lewą stronę i odwrotnie. Warto skorzystać też ze stepów które posłużyć mogą do wskakiwania i zeskakiwania. Jest bardzo wiele możliwości wykorzystania tego sprzętu. Bardzo dobrym treningiem dla nóg jest również taniec, pozwala on na wyrobienie poczucia rytmu tzw. timingu w boksie. Jednak jednym z najlepszych i najbardziej dostępnych a zarazem najstarszych sposobów poprawienia sprawności i szybkości nóg jest bieganie.

Chcesz poprawić swoje umiejętności bokserskie lub rozpocząć swoją przygodę z boksem - wpadnij do nas na treningi i pamiętaj o pracy nóg. Do zobaczenia na salach Paco.