Step to proste urządzenie, które może mieć setki zastosowań i zależy to właściwie tylko od naszej kreatywności jak je wykorzystamy. Najczęściej używany jest do wzmocnienia i wyrzeźbienia mięśni nóg i pośladków. Wykonywać dzięki niemu można różne warianty przysiadów, kroków, podskoków ale również pompek, brzuszków. Stepu można używać również do modelowania pleców i wyrzeźbienia mięśni ramion. Ćwiczenia na stepie idealne są do treningów cardio. Podczas jednej sesji aerobiku spalić można dzięki stepowi nawet 600 kcal, poprawić wydolność i przyspieszyć metabolizm.

Dlatego świetnie sprawdzi się on w przypadku zrzucania zbędnych kilogramów i w modelowaniu sylwetki. Urządzenie śmiało może być wykorzystywane również w treningach boksu czy innych sportach walki, które wymagają poprawy dynamiki pracy nóg. Step może służyć również jako ławka do wyciskania lub do ustawienia na nim sztangi do martwego ciągu co szczególnie pomocne jest wysokim osobom. Ćwiczenia ze stepem rozwijają niemal wszystkie mięśnie i pozwalają na ich wzmocnienie. Poza tym trening z nim poprawia koordynację ruchową i równowagę. Step to doskonałe rozwiązanie dla osób, które lubią dynamiczną i zróżnicowaną gimnastykę. Dodatkową zaletą korzystania z niego jest redukcja poziomu stresu, odprężenie i relaks. Zapraszamy do nas na treningi z wykorzystaniem tego wielofunkcyjnego urządzenia.