Battle rope to angielska nazwa tego przyrządu, który cieszy się coraz większą popularnością ze względu na wszechstronne efekty, których można się spodziewać po ćwiczeniach z jego wykorzystaniem. Trening przy użyciu lin wykorzysywany jest główne przez osoby uprawiające sztuki walki i zawodników piłki nożnej. Coraz częściej jednak liny wykorzystywane są w siłowniach i w treningu crossfitu. Ćwiczenia przy ich użyciu mają charakter wytrzymałościowo-siłowy, angażują one całe ciało i pomimo, że operujemy nimi za pomocą rąk wykonywane ruchy uaktywniają także mięśnie brzucha, pleców, pośladków,

 a przy wykorzystaniu podskoków i przysiadów również mięśnie nóg. Najpopularniejszym ćwiczeniem przy użyciu battle rope jest wykonywanie ruchów falujących, ale może to być również biczowanie, unoszenie, wyciąganie, przeciąganie czy kręcenie. Liny zazwyczaj mają od 9-12 metrów długości i ważą od 9-18 kilogramów. Im są cięższe tym wymagają większego wysiłku od osoby ćwiczącej by wprowadzić je w ruch.

Efekty treningu z linami:

-poprawa wydolności
- zwiększenie wytrzymałości i siły mięśni
-rozbudowa tkanki mięśniowej
-spalenie dużej ilości kalorii
-wzrost odporności na kontuzje,
-poprawa ogólnej kondycji fizycznej i koordynację ruchów

Trening na linach to doskonała baza do budowania wytrzymałości, śmiało można stosować go jako dodatek do treningu na ciężarach. I oczywiście jako element treningu pięściarskiego.