Tłusty czwartek za nami, a dni coraz dłuższe i choć wiosna zbliża się narazie małymi krokami czas pomyśleć o powrocie do formy i przygotowaniu się do zrzucenia kurtek. Wiosną rosną nasze oczekiwania w stosunku do własnego wyglądu. Aby nie ocknąć się zbyt późno i zdążyć z formą przed wakacjami zacznijmy już teraz dbać o swoją sylwetkę i samopoczucie. Jeśli przez zimę odpuściliśmy sobie jakąkolwiek aktywność fizyczną najlepiej zacząć od krótkich, niezbyt intensywnych treningów.
Nie należy rzucać się od razu np. na wielokilometrowe biegi. Jeśli chcemy schudnąć pamiętajmy, że większa waga to większe obciążenie dla stawów, dobrze jest więc zwiększać intensywność aktywności wraz ze zmniejszaniem się wagi.
Właśnie teraz jest najlepszy moment aby kupić karnet na siłownię, poniekąd zmobilizuje to do tego, że będziemy regularnie ćwiczyć, co pozwoli na zmianę codziennych zimowych przyzwyczajeń i trybu dnia, a także dostarczy odpowiedniej dawki ruchu dla naszego zdrowia. Jeśli brak nam mobilizacji do rozpoczęcia treningów najlepiej znaleźć sobie towarzystwo do ćwiczeń w postaci przyjaciela lub trenera personalnego, bo nic tak nie mobilizuje jak inne osoby. Innym sposobem na znalezienie motywacji jest zainstalowanie aplikacji śledzącej aktywność i nasze postępy.
Niech ostatki i zjedzone pączki staną się motywacją do rozpoczęcia dbania o siebie i przypomną, że nadeszła na to najlepsza pora. My z naszej strony zachęcamy do zakupu karnetów, które z pewnością w tym pomogą :)
Zapraszamy do Klubów Paco.