Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:1141
Wczoraj:3443
W tygodniu:1141
W miesiącu:11396
Ogólnie:5564032

Kto jest online

5
Online

poniedziałek, 04, marzec 2024 09:08

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Saunowanie ma w naszym kraju coraz więcej zwolenników. Dla wielu osób regularne wizyty w saunie są nie tylko czymś dla ciała, ale także ukłonem w stronę ducha. Wysoka temperatura pomoże rozluźnić ścięgna i skołatane mięśnie oraz wypocić szkodliwe toksyny z organizmu. To wszystko bardzo pożyteczne wydarzenia dla ciała odczuwającego trudy wysiłku pod warunkiem, że zaserwujemy je sobie nie bezpośrednio po treningu. Pobyt w saunie podnosi ciśnienie i może oznaczać wyzwanie dla naszego układu sercowo-naczyniowego. Rozszerzone pod wpływem temperatury naczynia krwionośne mogą spowalniać regenerację.

Ponadto w saunie tracimy sporą porcję płynów, w tym także elektrolitów, które utraciliśmy również podczas treningu. Nałożenie się obu tych aktywności może więc powodować negatywne skutki. Do sauny warto udać się w dzień po wymagającym wysiłku lub w dniu wolnym od treningu. Czas w saunie można potraktować jako kapitalną okazję do relaksu i wyciszenia, które również są bardzo istotne przy intensywnym trybie życia.
Do największych korzyści korzystania z sauny zaliczymy przede wszystkim:
- Usuwanie toksyn z organizmu – sauna parowa oraz sucha wpływa na potęgowanie procesu pocenia się ciała. Wraz z potem usuwane są z naszego organizmu wszelkie zanieczyszczenia w postaci toksyn oraz metali ciężkich.
- Szybszą przemianę materii – zalety korzystania z sauny po treningu fizycznym, uwidaczniają się przy jeszcze szybszym spalaniu tkanki tłuszczowej.
- Relaks – relaks i odprężenie to największe zalety korzystania z sauny. Jest to również świetny sposób na wyciszenie organizmu oraz rozluźnienie mięśni, szczególnie po treningu.
- Poprawa jakości skóry – na pytanie co daje sauna, na pewno warto odpowiedzieć, że ładniejszą cerę. Skóra staje się bardziej jędrna oraz zdrowo zarumieniona. Osoby posiadające problemy z trądzikiem odczuwają znaczną ulgę w zmianach skórnych. Oczywiście trzeba pamiętać, jak korzystać z sauny, by odczuć jak najlepsze korzyści.
-Lepsza odporność organizmu – to w czym pomaga sauna, to przede wszystkim zwiększenie odporności ciała. Oczywiście za wady uznaje się brak możliwości korzystania z łaźni w czasie przeziębienia. Jednak przy dobrym stanie zdrowia, zmniejszymy zachorowalność na różne schorzenia.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 194 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO