L-karnityna to substancja o silnym działaniu antyoksydacyjnym, chroni komórki przed działaniem reaktywnych form tlenu, a tym samym stabilizuje błony komórkowe i dba o prawidłowe działanie kanałów jonowych. Jej podstawowym zadaniem jest udział w metaboliźmie lipidów, co odbywa się przez transport długołańcuchowych kwasów tłuszczowych do mitochondriów, gdzie ulegają one przemianom (beta-oksydacji) oraz w przemianach węglowodanów. To właśnie tam powstaje niezbędna energia do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

L-karnityna:
-działa przeciwutleniająco, hamuje powstawanie uszkodzeń wywołanych przez obecność wolnych rodników,
-zwiększa utlenianie kwasów tłuszczowych,
-hamuje odkładanie się tkanki tłuszczowej,
-wspomaga możliwości wysiłkowe podczas treningu,
-zmniejsza wykorzystanie glikogenu mięśniowego,
-obniża zapotrzebowanie kaloryczne,
-wspomaga oczyszczane organizmu z substancji toksycznych,
-bierze udział w usuwaniu leków z organizmu,
-bierze udział w procesie termogenezy i termoregulacji organizmu, co poprawia zdolności do szybkiej adaptacji w przypadku skrajnej temperatury otoczenia,
Dzienne zapotrzebowanie na L-karnitynę dla zdrowej, dorosłej osoby wynosi ok.15mg. Karnityna jest dostarczana w pokarmie głównie z mięsem i przetworami mlecznymi. W pokarmach roślinnych występuje w śladowych ilościach.
Niedobory karnityny objawiają się najczęściej osłabieniem lub zanikiem mięśni szkieletowych oraz niewydolnością mięśnia sercowego. Suplementacja L-karnityny może przeciwdziałać tym nieprawidłowościom. Dodatkowo jej uzupełnianie ma działanie wspomagające odchudzanie i zapobieganie otyłości, gdyż umożliwia zamianę tłuszczu zapasowego w energię przez co przyczynia się do szybszej redukcji tkanki tłuszczowej.
Suplementacja L-karnityną zalecana jest także osobom uprawiającym sport bezpośrednio przed treningiem, zwiększa bowiem wydolność i wytrzymałość wysiłkową. Dodatkowo zapewnia spowolnienie akcji serca przy intensywnych ćwiczeniach oraz lepszy proces regeneracji po wysiłku. Suplementy diety, w których występuje L-karnityna , najczęściej wstępują w tabletkach. Dostępna jest także w postaci proszku do rozpuszczania w wodzie. Polecamy także płynną - wygodną formę w postaci shota przedtreningowego.
Zapraszamy do PACO