Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:913
Wczoraj:2656
W tygodniu:16730
W miesiącu:27013
Ogólnie:7108435

Kto jest online

3
Online

niedziela, 11, maj 2025 08:13

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Walka z cieniem czyli Shadowboxing to ćwiczenie najlepiej rozwijające kreatywność i dające wolność, gdyż tak naprawdę nie jesteś podczas niego niczym ograniczony. Podczas treningu z wykorzystaniem walki z cieniem nauczysz się samokontroli, skorygujesz techikę, poprawisz swoją szybkość, usprawnisz kondycję. A ponadto nauczysz się przewidywać zachowanie przeciwnika.
Do ćwiczeń możesz wykorzystać :
-lustro oraz nagrywanie wideo aby kontrolować swoje ciało i skorygować błędy techniczne,
-rozwieszoną linę, która wymusza balans ciała i poprawia wyczucie przestrzeni,


-ring, który pozwala na oswojenie się ze środowiskiem , w którym odbywa się walka i pozwala wyczuwać przestrzeń dookoła siebie,
-zgaszenie światła co pozwoli na większą kreatywność i łatwiejsze odnalezienie się w przestrzeni.
Shadowboxing opiera się na rytmie, tempie, pracy stóp, odpowiedniej szybkości i technice. To wszystko sprawia, że jest on porównywany z tańcem.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 662 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO