Motywacja do treningu odzwierciedla nasze prawdziwe chęci do osiągnięcia celu. Pamiętajcie, że nic w życiu nie przychodzi łatwo. Jeśli chcecie coś osiągnąć musicie wziąć się do roboty. I nie ważne czy to jest praca, nauka czy dążenie do wymarzonej sylwetki. Jeśli się nie natrudzicie, nie będziecie widzieć efektów swojej pracy. Czasem nam po prostu brakuje motywacji. Co wtedy?

Na każdego działa co innego. Oto kilka rzeczy które Wam pomogą:

Dobrym sposobem jest znalezienie zdjęcia wymarzonej sylwetki. Wydrukuj je i powieś na ścianę. Za każdym razem gdy popatrzysz na ścianę – przypomnisz sobie jaki jest Twój cel.

Filmiki motywujące. Wypowiedzi osób, które zaczynały od zera, a są światowej sławy kulturystami pokazują, że nie trzeba urodzić się mezomorfikiem, aby mieć muskularne ciało. Ponadto wypowiedzi trenerów motywujących, z dynamiczną muzyką w tle, znacznie poprawią Twój nastrój oraz przypomną Ci, że jedyną przeszkodą w osiągnięciu celu jest Twoje lenistwo.

Twoje zdjęcie przed rozpoczęciem pracy nad własnym ciałem. Jeśli nie wyglądasz dobrze – nie przepadasz za oglądaniem własnej sylwetki w lustrze. Co za tym idzie – nie wiesz jak źle wyglądasz. W miarę postępów, przyczepiaj obok kolejne zdjęcia, na których będzie widać różnicę. Pamiętaj – spoglądając codziennie  w lustro może Ci się wydawać, że nie ma efektów. Dopiero porównanie sylwetki przed rozpoczęciem treningów, a dotychczasowym wyglądem ukaże Twoje postępy.

Muzyka, która działa pobudzająco (według własnych preferencji). Na pewno niejednokrotnie spotkałeś się z osobami, które podczas każdego treningu mają słuchawki na uszach. Jest to najlepszy sposób na zwiększenie motywacji podczas treningów. Niezależnie czy jest to rap, techno a może rock – ważne aby ta muzyka dawała Ci „zastrzyk energii”.

Odpowiedni partner treningowy może być idealnym motywatorem. Trening z osobą, która dzieli Twoją pasję ma dwa ogromne plusy. Pierwszym jest pomoc jaką może Ci zaoferować w momencie kiedy zabraknie sił. Kolejnym plusem jest kontakt oraz rywalizacja. Nawet jeśli nie będziesz miał ochoty na trening, a wiesz że Twój partner nie odpuści – Ty również nie odpuścisz!

A teraz coś dla Pań- drogie Panie wyobraźcie sobie jak o wiele lepiej będziecie wyglądać ćwicząc systematycznie- szczuplej, seksowniej, wasza skóra będzie bardziej jędrna, z pewnością będziecie mogły nagrodzić się pięknym nowym ciuszkiem :) w którym będziecie prezentować się bosko. Czy to nie przyjemność zmieścić się w każdy krój modny w tym sezonie? Wysportowanej, smukłej osobie, po prostu wszystko pasuje.   

Pamiętajcie jedyną barierą stojącą przed zbudowaniem wymarzonej sylwetki jest wasz umysł. To tu wszystko się zaczyna i wszystko się kończy.