Nikt nie może cię zmusić do diety. Nikt nie może ci wmówić, że tego właśnie ci potrzeba. Jeśli w głębi serca uważasz, że zdrowe żywienie nie jest dla ciebie, nie podejmuj wyzwania i tego nie rób. Po co się męczyć.
Aaaale, jeśli wiesz, że wyrzeczenia i stosowanie odpowiednich nierzadko rygorystycznych zasad jest dla ciebie wykonalne - nie zostało nic innego, jak podjąć wyzwanie! Piękna i szczupła sylwetka w twoim przypadku to tylko kwestia czasu. Rozpoczynasz dietę i walkę z kilogramami, bo właśnie tego chcesz!
Dieta jest niestety spisem określonych reguł. Coś wolno na rzecz czegoś, czego nie wolno. Jeśli stosujesz dietę, stosuj się również do jej zasad. Jeśli napisano, że przez okres dwóch, trzech tygodni nie wolno ci jeść słodyczy, oznacza to, że powinieneś omijać je z daleka. Dieta przyniesie efekt tylko wówczas, gdy będziesz konsekwentny i zdecydowany na osiągnięcie celu.
Kolejna z zasad diety i zdrowego odżywiania jest ostatnio, nie bez powodu, nagłaśniana przez media i telewizję. Dobrze o tym wiesz, ale warto powtórzyć raz jeszcze - "człowiek składa się z wody". Stosowanie diety, która nie będzie szła w parze z piciem odpowiedniej ilości napojów, nie ma sensu. Mówiąc o napojach nie mam na myśli soków czy wód smakowych :P tylko normalną wodę gazowaną lub niegazowaną.
Nie będziesz bowiem tracił tkanki tłuszczowej, ale właśnie wodę - składnik niezbędny do twojego zdrowego życia. Pamiętaj więc, stosując dietę, pij jak najwięcej wody, by po udanej kuracji odchudzającej, nie zyskać dodatkowych kilogramów, a tym samym nie stracić motywacji.
Stosując dietę, z podwójną siłą odczuwasz to, że czegoś ci nie wolno. Wydaje ci się, że z każdej strony, od każdego z przyjaciół pada zaproszenie na ciasto, lody, budyń i inne słodkości. Musisz pamiętać, że najmniejszy grzeszek może negatywnie wpłynąć na twoją dietę. Pomyśl - tylko kilka dni wyrzeczeń, a efekty będą widoczne miesiącami i latami. Nie daj się zwariować! Jeszcze nie jeden raz w swoim życiu pójdziesz do kawiarni - dzisiaj możesz sobie odpuścić.
Waż się, sprawdzaj postępy. Rób to jednak nie codziennie, ale co dwa dni, albo co tydzień, żeby twoja motywacja do działania nie malała, ale rosła. Waga nie jest twoim wrogiem, ale pamiętaj, że zdrowy rozsądek jest rzeczą najważniejszą.
Komentarze
Kanał RSS z komentarzami do tego postu.