Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3446
Wczoraj:7422
W tygodniu:32447
W miesiącu:166980
Ogólnie:5719616

Kto jest online

3
Online

piątek, 29, marzec 2024 09:54

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Dieta.. niektórzy słysząc to słowo mają ciarki i kojarzy im się to z ciągłą katorgą żywieniową i odmawianiem sobie wielu smakołyków. Inni są dietetycznymi weteranami. Wypróbowali wszystkie możliwe i dostępne diety. Suplementy są ich śniadaniem, obiadem i kolacją, ale... efektów brak. Są jeszcze inni, których niestety jest najmniej. Są to ci, którzy odnieśli sukces i dalej widać jego efekty. Dlaczego jednym się udaje, a innym nie?

Nikt nie może cię zmusić do diety. Nikt nie może ci wmówić, że tego właśnie ci potrzeba. Jeśli w głębi serca uważasz, że zdrowe żywienie nie jest dla ciebie, nie podejmuj wyzwania i tego nie rób. Po co się męczyć. 

Aaaale, jeśli wiesz, że wyrzeczenia i stosowanie odpowiednich nierzadko rygorystycznych zasad jest dla ciebie wykonalne - nie zostało nic innego, jak podjąć wyzwanie! Piękna i szczupła sylwetka w twoim przypadku to tylko kwestia czasu. Rozpoczynasz dietę i walkę z kilogramami, bo właśnie tego chcesz!

Dieta jest niestety spisem określonych reguł. Coś wolno na rzecz czegoś, czego nie wolno. Jeśli stosujesz dietę, stosuj się również do jej zasad. Jeśli napisano, że przez okres dwóch, trzech tygodni nie wolno ci jeść słodyczy, oznacza to, że powinieneś omijać je z daleka. Dieta przyniesie efekt tylko wówczas, gdy będziesz konsekwentny i zdecydowany na osiągnięcie celu.

 

Kolejna z zasad diety i zdrowego odżywiania jest ostatnio, nie bez powodu, nagłaśniana przez media i telewizję. Dobrze o tym wiesz, ale warto powtórzyć raz jeszcze - "człowiek składa się z wody". Stosowanie diety, która nie będzie szła w parze z piciem odpowiedniej ilości napojów, nie ma sensu. Mówiąc o napojach nie mam na myśli soków czy wód smakowych :P tylko normalną wodę gazowaną lub niegazowaną. 

Nie będziesz bowiem tracił tkanki tłuszczowej, ale właśnie wodę - składnik niezbędny do twojego zdrowego życia. Pamiętaj więc, stosując dietę, pij jak najwięcej wody, by po udanej kuracji odchudzającej, nie zyskać dodatkowych kilogramów, a tym samym nie stracić motywacji.

Stosując dietę, z podwójną siłą odczuwasz to, że czegoś ci nie wolno. Wydaje ci się, że z każdej strony, od każdego z przyjaciół pada zaproszenie na ciasto, lody, budyń i inne słodkości. Musisz pamiętać, że najmniejszy grzeszek może negatywnie wpłynąć na twoją dietę. Pomyśl - tylko kilka dni wyrzeczeń, a efekty będą widoczne miesiącami i latami. Nie daj się zwariować! Jeszcze nie jeden raz w swoim życiu pójdziesz do kawiarni - dzisiaj możesz sobie odpuścić.

Waż się, sprawdzaj postępy. Rób to jednak nie codziennie, ale co dwa dni, albo co tydzień, żeby twoja motywacja do działania nie malała, ale rosła. Waga nie jest twoim wrogiem, ale pamiętaj, że zdrowy rozsądek jest rzeczą najważniejszą.

Komentarze   

#4 brat józef 2016-07-23 15:50
woda to esencja życia
#3 Karolina 2016-07-15 19:09
no właśnie te słodycze mnie ciągle gubią... ale co tam :P
#2 Adam1 2016-07-15 15:53
co nie zmienia faktu że i tak pijemy za mało :-|
#1 BORAT 2016-07-15 15:38
z tą wodą tak bym nie przesadzał jest ona ważna ale jej nadmiar też może zaszkodzić

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 411 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO