Trzeba mieć tę świadomość, że uprawiając wszelkie rodzaje sportu stwarzamy zwiększone zapotrzebowanie na makro i mikro składniki odżywcze.Przyspieszony regularną aktywnością fizyczną oraz właściwym sposobem odżywiania metabolizm gwarantuje efektywniejsze wykorzystanie składników odżywczych, jakie spożywamy.

Trzeba też pamiętać, że podstawą wszystkiego jest właściwie zbilansowana dieta. Musi być ona odpowiednio dobrana do naszych predyspozycji, aktualnego stanu zdrowia, poziomu aktywności fizycznej i głównego celu. 

Bez względu na ów cel, który chcemy osiągnąć oraz zasobności naszego portfela, obowiązuje jedna i ta sama podstawowa zasada. Jeżeli nie spełnimy podstawowego warunku, jakim jest stosowanie odpowiedniej, zbilansowanej diety, możemy równie dobrze pieniążki wydane na odżywki i suplementy oddać biednym.

Cóż.. tak to już jest. Pierwszym podstawowym krokiem powinno być wprowadzenie właściwej diety i wprowadzenie aktywności fizycznej. Następnie zakup „wspomagania”, jakim są odżywki. W czasach, kiedy mamy coraz mniej czasu na trening i utrzymywanie właściwej diety znaczącą pomocą są właśnie suplementy i odżywki.

Suplementy i odżywki mają w sobie wiele zalet :) 

- prosty sposób przygotowania do spożycia. Suplementacja głównych składników odżywczych, jak białka i węglowodany właśnie w ten sposób jest praktykowana bardzo często.

– różnorodność proporcji i składu, a co za tym idzie funkcjonalność i możliwość praktycznego zastosowania właściwie w każdym rodzaju diety
Bez względu na to, czy budujesz masę mięśniową, czy redukujesz tkankę tłuszczową, jeśli odpowiednio dobierzesz odżywki pod kątem ich składu Twoja suplementacja diety musi okazać się skuteczna.

– atrakcyjność smaków dla nawet najbardziej delikatnego podniebienia. Z racji tego, że rynek suplementów jest obecnie silnie rozbudowany producenci prześcigają się w wystawianiu nowości, poprawianiu składu i autrakcyjnianiu gamy smakowej produktów. Odżywki i suplementy można dziś kupić praktycznie w każdym podstawowym smaku od czekoladowych, przez waniliowe, bezsmakowe do najwymyślniejszych smaków owocowych.

Pamiętaj!

Określ swój cel treningowy, oblicz dokładnie swoje zapotrzebowanie na składniki odżywcze, zastanów się, które posiłki w ciągu dnia sprawią Ci największy kłopot "organizacyjny", czyli wypadają najczęściej z powodu braku czasu na ich przygotowanie albo na brak możliwości ich zjedzenia. Kiedy już znasz słabe punkty swojego dnia, zaplanuj te momenty na spożywanie odżywki. Oczywiście działaj jednak zachowując zdrowy rozsądek i zasadę, iż odżywki i suplementy są jedynie uzupełnieniem diety, a nie jej podstawą. Zastanów się jaką sumę jesteś w stanie przeznaczyć na odżywki. Kup suplementy, upewniając się czy produkty, które kupujesz będą zawierać składniki, w które Twoja dieta jest uboga, a suplementacja Ci w tym pomoże. 

My też Wam pomożemy w dobraniu odpowiedniej suplementacji więc.. zapraszamy do naszych klubów i sklepów a także na naszą stronę internetową sklep.paco.pl!