Oczywiste i powszechnie wiadome jest,że alkohol – zwłaszcza w przesadzonych dawkach- jest szkodliwy dla naszych organizmów i często, poza doznaniami '+100 do odwagi', lepszym humorem i delikatnym zapomnieniem nie przynosi nic dobrego.. czym więc można zastąpić sobie tego typu 'wyskoki'?:)
Zawsze możesz zorganizować sobie swoje własne, nie powodujące syndromu dnia następnego shoty witaminowe/ pobudzające. Dobór składników jest dowolny, istnieje także sporo wariantów działania takiego shota – pobudzające (z kurkumą,miodem i wodą), na lepszy nastrój (jarmuż,woda, imbir oraz słodki, świeży ananas), dla poczucia lekkości po cheat day'u- który często przypada właśnie w weekend (imbir, pieprz lub ostra papryka, sok z cytryny, opcjonalnie miód). Opcji jest więc wiele i warto tym razem podczas weekendowego szaleństwa spróbować może czegoś nowego; )?
Jeśli jednak zdarzy Ci się ominąć delikatnie alkoholowy celibat, istnieją także opcje shota witaminowego dla chwilowo zmęczonych życiem – z pietruszką, sproszkowanym jęczmieniem, wodą, miodem oraz sokiem a cytryny, a także wersja z wodą kokosową, miodem, cynamonem.
Warto będzie także w takiej sytuacji uzupełnić z rana płyny i nawodnić organizm, zjeść pożywne śniadanie i zrezygnować z kawy tego poranka.
My jednak zdecydowanie polecamy bombowo-witaminową opcję piątkowego wieczoru ; ) Możesz dodatkowo urozmaicić ten wieczór o trochę ruchu i wpaść do PACO; )!