Bieganie, aeroby, rower, fitness.. wszystkie te rodzaje aktywności wpływają pozytywnie na nasz organizm i pomagają zachować zdrowie oraz sprawność fizyczną. Nie są to jednak jedyne rodzaje treningu, które możemy stosować. Trening siłowy także jest aktywnością, po której zauważymy efekty w naszej sylwetce oraz samopoczuciu. Najczęściej kojarzy nam się on jednak z wyciskaniem, ciężarami i innymi skomplikowanie wyglądającymi maszynami w siłowni.. ale czy musi tak być ?

Doskonałym sposobem na trening zarówno w domu, jak i na siłowni (samodzielny lub połączony z innymi formami) jest trening z gumami oporowymi. Wykonane są one z lateksu (lub też lateksu z dodatkami innych gum), a jej opór zależy od jej szerokości oraz grubości - im jest szersza i grubsza, tym ciężej jest ją naciągnąć. Producenci gum zastosowali różnorodność ich kolorów, aby odróżnić ich opór. Dzięki tej zmienności i funkcjonalności gum, dysponując ich zestawem możemy wykonać cały trening ;)!

Stosowanie gum w treningu, zwłaszcza jako dodatkowy element ćwiczeń w siłowni, posiada wiele zalet – poprawiają gibkość, wysmuklają ciało, można zaangażować do niego całe ciało, nie stanowią one także jakiegoś specjalnego ciężaru w Twojej torbie, możesz więc zawsze mieć je przy sobie. Ich cena także nie jest specjalnie wysoka, możesz więc zwiększyć swoje możliwości treningu oraz jego różnorodność małym nakładem finansowym !:)

Nie oznacza to, że musisz całkowicie rezygnować z obciążeń na siłowni, stosując gumy. Jest bardzo wiele możliwości łączenia urządzeń na siłowni z gumami, m.in. przy podciąganiu (guma ułatwia to ćwiczenie). Możesz zabrać je także na salę i uzupełnić nimi swój trening. Nasi trenerzy pomogą Ci w ustaleniu ćwiczeń, poznaj więc bliżej nowe możliwości.

Rozciągaj więc i podciągaj dla swojego zdrowia !:)