Kluby fitness i siłownie ze strefą cardio wyposażone są w bardzo rozmaity sprzęt. Możemy zobaczyć tam różnego rodzaju bieżnie, specjalistyczne mniej czy bardziej rowerki o różnych funkcjach, a także pewne urządzenie, na korzystanie z którego nie każdy się decyduje. Jeśli już jednak się decyduje, często to właśnie trening na orbitreku pozostaje tym ulubionym. Możemy dać sobie na nim prawdziwy wycisk, zarówno przy stałej prędkości, angażując przy tym w zasadzie całe ciało, a także 'kręcąc ' interwały. Jakie są jeszcze zalety orbitreka?

 

Bardzo dobrą opcją, którą możemy stosować na orbitreku jest właśnie szybkie i bardzo wygodne zmienianie prędkości. W przypadku treningu interwałowego ma to bardzo duże znaczenie, aby móc precyzyjnie operować intensywnością i szybkością. Ćwiczenia na orbitreku angażują wszystkie grupy mięśni w naszych nogach. Jest to więc idealny przyrząd dla osób, które chcą sobie bardzo dobrze nogi wyrzeźbić i mieć pewność, ze są one odpowiednio w wysiłek zaangażowane.

Jedną z ważniejszych spraw, jeśli o orbitrek chodzi, jest zdrowie naszych stawów. W porównaniu do joggingu, który może być różny w skutkach właśnie dla naszych stawów, cechuje się znacznie mniejszym ich obciążeniem. Stopa przy ćwiczeniach na orbitreku jest cały czas w kontakcie z maszyną, nie mają więc tu miejsca gwałtowne 'naskoki' stopą na powierzchnię, zwłaszcza betonową – twardą, jak przy bieganiu na zewnątrz.

Orbitrek oferuje Ci także spalenie naprawdę bardzo dużej ilości kalorii. W porównaniu z treningiem na rowerku stacjonarnym czy bieżni, jeśli naprawdę się do wysiłku przyłożysz, korzyści są często nieporównywalne. Ćwiczenie na tym urządzeniu intensyfikujemy dodatkowo tym, że zaangażowane są w nie także ręce. Górne partie są wtedy bardzo włączone w trening, dodatkowo pracuje również brzuch – całe nasze ciało poddawane jest więc wysiłkowi. W zależności od indywidualnych preferencji możemy także zmieniać opór jaki nam urządzenie stawia. Jest ono także bezpieczne, ponieważ wraz z zaprzestaniem przez nas ruchu, orbitrek także się zatrzymuje. Nie musi więc obawiać się spadnięcia z niego czy 'niewyrobienia na zakrętach'.

Tak jak i na innych urządzeniach możemy zafundować sobie na nim rozgrzewkę, co jest bardzo dobrym pomysłem, ponieważ nawet kilkuminutowy, intensywny trening na orbitreku doskonale rozgrzeje nas wstępnie zarówno przed treningiem obwodowym na siłowni, jak i podzielonym na różne partie ciała.

W naszych Klubach Sportowych orbitreki naturalnie znajdują się także na wyposażeniu! Dodatkowo – nie ważne jaki karnet na naszą siłownie posiadasz (boks, siłownia, aerobik czy też karnet w opcji łączonej), z orbitreków, a także całej strefy cardio możecie korzystać w jego ramach! Zapraszamy więc na intensywne rozgrzewki, treningi właściwe oraz ćwiczenia rozluźniające na tych pomocnych maszynach; )