Chcesz mieć zgrabną sylwetkę ? Sięgnij po skakankę.

„Skakanka? Przecież to zabawa tylko dla dzieci” … nic bardziej mylnego!

Na skakance może skakać każdy. Skaczą bokserzy, skaczą Panie na sali fitness, możesz skakać i Ty. Czy to na siłowni, czy w domu czy nawet na świeżym powietrzu. Skakanie ma wiele zalet...

Regularne wykonywanie ćwiczeń na skakance pozwoli spalić w pół godziny 300-400 kcal a także poprawi się wygląd Twoich ramion, łydek ud i pośladków. Kolejnym plusem jest to, że ten rodzaj aktywności pozytywnie wpływa na wzrost tętna, poprawę pracy serca i układu krążenia. Po przyjemnym pół godzinnym skakaniu poprawia się samopoczucie i kondycja, nie tylko fizyczna, również psychiczna! Skakanie pozwala utrzymać smukłą sylwetkę i przyspiesza przemianę materii. Nasi bokserzy skakanie na skakance mają opracowane do perfekcji. Bardziej zaawansowane osoby potrafią skakać szybciej oraz wykorzystywać różne techniki skakania. Skakać można z przeplotem rąk, krzyżakiem, skipami, na jednej nodze, obunóż itd. Dzięki tym ćwiczeniom poprawia się ogólna koordynacja i szybkość ruchów, kondycja i gibkość ciała. Jeżeli nie masz przeciwwskazań (ćwiczeń na skakance nie zaleca się osobom z dużą nadwagą czy osobom mającym problemy z kręgosłupem) to oczywiście zachęcamy do skakania!:)