jest bardzo ważne ponieważ wpływa na uelastycznienie mięśni, wzmacnianie mięśni krótkich stopy. Ćwiczenia stóp najlepiej wykonywać codziennie, około 3 serie po 10 powtórzeń. Będąc na treningu na siłowni należy zwrócić uwagę jak ustawiamy stopy podczas przysiadów, wykroków, podskoków czy biegu, pomocne nam w tym będzie bosu, togu lub materace. Stojąc na nich możemy ćwiczyć utrzymywanie równowagi, wykonywać na nich przysiady lub naskakiwać jedną nogą. Po chodzeniu na nich ćwiczymy także stabilność postawy. Najważniejszą zasadą podczas wykonywania tych ćwiczeń jest utrzymanie w jednej linii biodra, kolana i stopy a palce mają być skierowane do przodu. Inaczej kolana i stopy będą się koślawić. Podczas wykonywania ćwiczenia w rozkroku stopy należy ustawiać palcami na zewnątrz, wtedy kolana powinny być ustawione w tym samym kierunku. Zalecane są także masaże poprzez uciskanie lub mocniejsze głaskanie stopy, przynoszą one ulgę zmęczonym stopom.