siłownia jest pełna ludzi takich jak my. Samotność już nam nie będzie doskwierać. Jednym słowem sport to zdrowie. Zaczniemy patrzeć na wszystko z optymizmem, nasza energia będzie tryskać a my będziemy mieli poczucie sukcesu. Sport także wpływa na naszą zdolność organizacyjne oraz kształtuje silną wolę. Na poprawę naszego samopoczucia na pewno wpłynie to, że dzięki regularnym treningom poprawi się nasza kondycja fizyczna oraz co najważniejsze poprawi się nasz wygląd. Sport uczy nasz także pracy w zespole oraz zdrowej rywalizacji. Warto jest dobrać aktywność fizyczną dopasowaną do naszego temperamentu, indywidualnych potrzeb oraz możliwości. Wybrać możemy z takich aktywności jak na przykład bieganie, jazda na rowerze, siłownia czy aerobik, ważne aby dobrać trening do siebie i tego co lubimy.