W tej kategorii rywalizacja była dosyć zacięta. Wystąpiło w niej 15 zawodniczek, a po drugiej rundzie 6 przeszło do finału. Diana Dudziak, reprezentująca Klub Sportowy Paco nie miała sobie równych. Zdominowała swoje rywalki świetną formą i zdobyła pierwsze miejsce. Na trzecim miejscu uplasowała się Hanna Heldt - podopieczna naszej mistrzyni w fitness, Patrycji Kozyry, która teraz jest szczęśliwą mamą. Warto wspomnieć, że Hania przeszła długą

Diana, reprezentantka Klubu Sportowego Paco od zawsze miała coś wspólnego ze sportem. od trzech lat przymierzała się do startu w zawodach kulturystycznych i zawsze coś ją powstrzymywało. Chciała wyjść przygotowana na sto procent. Podczas debiutów wyróżniała się swoją sylwetką i zdobyła wymarzone złoto również w kategorii open. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Dianą, która myśli poważnie o kolejnych startach również w przyszłych Mistrzostwach Polski

Katarzyna Bajaczyk od roku ćwiczy na siłowni. Do Patrycji Kozyry, jej trenerki zgłosiła się dosyć późno, bo w grudniu i było niewiele czasu na szlifowanie formy, ale udało się! Kasia zdobyła pierwsze miejsce. Jest dumna z siebie i ze swojej mentorki, która bardzo dobrze ją przygotowała. Czy podczas Mistrzostw Polski Kasia powtórzy swój sukces? Miejmy nadzieję, że tak będzie. Patrycja Kozyra współpracowała też z naszym mistrzem kulturystyki, Jakubem Potockim. - Jestem mu wdzięczna za wszelkie porady i konsultacje telefoniczne o które go prosiłam w niektórych kryzysowych sytuacjach podczas przygotowań zawodników. Bardzo mi pomógł - podkreśla Patrycja

Zobaczcie wywiad ze złotą medalistką w fitness sylwetkowym +163cm

Hania ćwiczy już dwa lata na siłowni i zdecydowała się na występ w zawodach. Pięknie zaprezentowała się na scenie i zajęła 3 miejsce! Hanię przygotowywała Patrycja Kozyra nasza reprezentantka, która wychowuje teraz swoją małą córeczkę Polę. Jak Hania ocenia swoją trenerkę i jakie czekają ją jeszcze starty? Tego dowiecie się z wywiadu

Zapraszamy do obejrzenia relacji z kategorii bikini fitness +166cm. Na pierwszych trzech miejscach znalazły się: 

1 Alina Szatanik 
2 Pamela Stefanowicz 
3 Klaudia Suchożebrska 

 Kategoria bikini fitness oblegana jest co roku, więc na tych debiutach nie mogło być inaczej. Do finału dostało się 15 zawodniczek. W pierwszej trójce znalazły się: 

1 Julia Fusiecka 
2 Aleksandra Kacprzycka
3 Sara Nowok

Zobaczcie jak wyglądała rywalizacja

W Debiutach PZKFiTS w kategorii fitness sylwetkowe +163cm wzięło udział 8 zawodniczek, gdzie po drugiej rundzie zostało 6 finalistek. Wygrała ją podopieczna Patrycji Kozyry, świetnej trenerki i byłej zawodniczki Paco Lublin.  Katarzyna Bajaczyk była liderką tej kategorii. Pozostałe miejsca: 

2 Kinga Gołębiewska (Warszawa)
3 Marta Tkaczyk (Jaworzno)

Zapraszamy do obejrzenia relacji

W tej kategorii wystąpiło 5 zawodniczek. Ostrów Mazowiecka gościła 270 debiutantów w kulturystyce i fitness. Tak wygląda wynik tej rywalizacji: 

1 Aleksandra Kępa (Ostrowiec Świętokrzyski) 

2 Magdalena Omarska (Warszawa) 

3 Marta Sawiniec (Ostrowiec Świętokrzyski)

Zapraszamy do obejrzenia relacji z tego wydarzenia

Kategoria fitness mężczyzn nie jest bardzo oblegana. Wystąpiło w niej tylko dwóch debiutantów.  Pierwsze miejsce zajął Krzysztof Trzeciak (Toszek), natomiast drugie miejsce przpadło Patrykowi Gębusiowi (Ostrowiec Świętokrzyski). Zobaczcie jak prezentowali się na scenie

Luiza znalazła chwilę czasu, żeby podzielić się wiadomościami o swoich treningach i postępach. Ta świetnie zosrganizowana osoba potrafi zrobić aeroby dwa razy w ciągu dnia, pójść do pracy i zająć się swoją córeczką! Nasza wieloletnia klientka, a zarazem zawodniczka Paco przygotowuje się do Mistrzostw Polski w kulturystyce i fitness, w kategorii fitness sylwetkowe. Jej forma jest dużo lepsza niż ta z przed roku. Tajemniczy trener, którego imienia nie chce zdradzić Luiza ma bardzo dobrą koncepcję na ułożenie planu treningowego, żywienia i suplementacji dla Luizy. Zobaczcie jak wygląda trening naszej zdolnej zawodniczki i posłuchajcie co ciekawego ma do powiedzenia.

Świetny szkoleniowiec, kocha to, co lubi i przekazuje mnóstwo pozytywnej energii. Na zajęciach nie pozwala na nudę i monotonię. U niej ćwiczy się ciężko, ale dzięki temu zadowolenie jest ogromne, nawet najbardziej wymagającej osoby. Ponadto Instruktorka fitness z wieloletnim doświadczeniem, magister wychowania fizycznego. W latach 2000-2002 instruktor NIKE. Na stałe związana ze szkołą "Inka Szymański Fitness School", gdzie od roku 2000 jest szkoleniowcem. Posiadaczka tytułu Master APF. - Tak można śmiało określić Agnieszkę, instruktorkę fitness, która po ponad rocznej przerwie wraca do Klubu Sportowego Paco przy ul. Zana 72!

W klubie Paco pracuje od 2001 roku, czyli od początku jego istnienia przy ul. Zana. W 2011 roku musiała zrezygnować z prowadzenia zajęć Step, ponieważ doznała kontuzji. - Chore ścięgna Achillesa to bardzo poważny uraz. To ból, który ciężko jest ujarzmić, szczególnie rano, kiedy wstawałam z nogami ciężkimi jak kłody. Jest to schorzenie, które trwa i będzie trwać, jednak z czasem myślę o prowadzeniu zajęć tanecznych bez stepu - mówi instruktorka fitness.

Agnieszka i Aureliusz są szczęśliwymi rodzicami 9-letniej Wiktorii, a od 7,5 miesiąca malutkiej Gracjany. Stąd ta dłuższa przerwa. - Oczywiście, że tęskniłam za klubem, ale nie aż tak bardzo, żeby córeczka mi tego nie rekompensowała - śmieje się Agnieszka - Fitness to moja pasja, realizuję się w tym i cieszę się, że wracam już od poniedziałku - dodaje,

Zajęcia z Agnieszką w Klubie Paco przy ul. Zana 72 będą w Poniedziałki o godzinie 17:00 (BUP), 18:00 (Rzeźba Ciała) i środy o godzinie 17:00 (TBC) i 18:00 (BUP+PIŁKI) - Moja przerwa trwała dosyć długo i zdaję sobie z tego sprawę, że moja kondycja trochę siadła, więc zajęcia wzmacniające są w tym momencie dla mnie najlepszą formą do poprowadzenia. Lubię je, dlatego, że zakładam sobie cel wyrzeźbienia ciała i doprowadzenie sylwetki do takiego stanu, żebyśmy byli z niej zadowoleni - mówi Agnieszka Górka. 

Paulina Szurgocińska, Joanna Zarzecka i Aneta Bik wprowadziły ponad 30-osobową grupę w niezwykłą atmosferę. Nikt nie spodziewał się aż takiej ilości osób, ze względu na pogodę, jednak w klubie Paco przy ul. Zana 72 szyby parowały od gorącego klimatu. Każda z instruktorek zaprezentowała inny charakter zajęć przez co o nudzie nie było mowy. Trzy godziny zleciały bardzo szybko. Pomimo zmęczenia, były na twarzach uśmiechy. Wszystko zostało dopięte na ostatni guzik! Najważniejsze jest to, że Zumbowiczki świetnie się bawiły! Do zobaczenia na następnym Maratonie w Klubie Sportowym Paco

Nasza wieloletnia klubowiczka jest bardzo zadowolona z maratonu. Jak sama powiedziała, jest tutaj dla Pauliny, którą bardzo szanuje za to jak prowadzi zajęcia. Pomimo tego, że ma swoją ulubienicę, Weronikę, nie przekreśla innych prowadzących i chętnie dostosowuje się do nich, bo chce w pełni czerpać radość z tych zajęć. Zobaczcie jakie relacje z maratonu zdaje dla nas Kasia

Lubi tańczyć, lubi Zumbę i świetnie się bawi. To cała Ewelina, nasza wieloletnia klubowiczka! Z choreografiami niema problemu i maraton zorganizowany, przez naszą instruktorkę Paulinę Szurgocińską bardzo jej się podoba. Inne prowadzące również porywały Ewelinę do tańca o czym mówi w wywiadzie dla naszego serwisu paco.pl - Zobaczcie sami!

Ewa od niedawna uczęszcza na zajęcia z Zumby. Widać, że lubi taniec, chociaż nigdy wcześniej nie miała z nim do czynienia. Wychodzi jej to naprawdę świetnie i widać, że dobrze się bawi podczas maratonu co potwierdza jej radość i to, co mówi o zajęciach. Zapraszamy do obejrzenia przebitek z zajęć i wywiadu. 

Zapraszamy do obejrzenia zdjęć z dzisiejszego, trwającego trzy godziny maratonu Zumby! Ponad trzydzieści zumbowiczek pomimo różnic zaawansowania świetnie się bawiły. Trzy świetne instruktorki zaprezentowały różne style i choreografie, przez co nie można się było tam nudzić! Po wszystkich uczestniczkach było widać radość z zajęć, ale tylko garstka wytrwała do końca. Jednak należą się wszystkim słowa pochwały za wspaniałą atmosferę na maratonie.  GALERIA DOSTĘPNA POD TYM LINKIEM

 Chcesz dobrze pobawić się w sobotę, a jednocześnie spalić wiele kalorii? Doskonałą propozycją będzie Karnawałowy Maraton Zumby w klubie Paco. Impreza potrwa trzy godziny, a poprowadzą ją trzy instruktorki - Paulina Szurgocińska, Joanna Zarzecka i Aneta Bik. Czym jest Zumba? To zajęcia, które w ostatnich latach robią prawdziwą furorę w klubach fitness. Fenomen w dużym stopniu polega na tym, że jest to połączenie tańca, aerobiku i różnych ćwiczeń. Co ważne, nie trzeba obawiać się choreografii, bo bazuje ona na prostych krokach. Wszystko podane jest w energetycznej, dynamicznej formie, a w klimat totalnej imprezy wprowadzają żywiołowe instruktorki. Istotne jest też to, że na takich zajęciach czas mija szybko i nie potrzeba mozolnych ćwiczeń, by popracować nad sylwetką.

Już 25 stycznia przez trzy godziny wszyscy chętni nie tylko zwiazani z naszym klubem będa mieli okazje skorzystać z zajęć Zumby! Maraton odbędzie się w Klubie Paco przy ul. Zana 72 (koszt to jedyne 15 zł, zapisy pod nr tel. 605-503-780, ograniczona liczba miejsc). Będzie zabawa, dużo pozytywnej energii i kolorowe stroje! Posłuchajcie Pauliny, która opowiada nam o drobnych zmianach, atrakcjach i innych drobnych szczegółach dotyczacych maratonu. Przypominamy, że dla tych, którzy nie beda mogli uczestniczyć bezpośrednio w zajęciach moga obejrzeć przekaz na żywo, który będzie transmitowany na naszej stronie paco.pl

Już 25 stycznia o godzinie 17 w Klubie Sportowym Paco przy ul. Zana 72 odbędzie się karnawałowy Maraton Zumby! Dla tych, którzy wahają się czy przyjść prezentujemy kolejny fragment zajęć prowadzonych w naszym klubie przez Paulinę Szurgocińską, która wraz z Joanną Zarzecką zaprasza na maraton (koszt to jedyne 15 zł, zapisy pod nr tel. 605-503-780, ograniczona liczba miejsc).
Tych, którzy z różnych powodów nie będą mogli 25 stycznia uczestniczyć w święcie Zumby zapraszamy przed komputery - na naszej stronie internetowej zaprezentujemy relację live z maratonu!

Zumba to połączenie tańca i aerobiku: tradycyjnych kroków wykorzystywanych w fitnessie i ćwiczeń kształtujących, ujędrniających ciało. Łączy w sobie energię i motywującą muzykę, co daje świetną zabawę. Zresztą możecie się o tym przekonać oglądając fragment ostatnich czwartkowych zajęć w naszym klubie prowadzonych przez Paulinę.
 Zajęcia Zumby odbywają się w poniedziałek o godz. 19 w klubie przy ul. Kiepury 5 B. Do KS Paco przy ul. Zana 72 zapraszamy we wtorki  (godz. 19) oraz czwartki (godz. 18).

W naszym noworocznym grafiku zajęć fitness w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Tomasza Zana 72 nastąpiła niewielka zmiana. W czwartkowe poranki o godzinie 8:30 zamiast zajęć "Sztangi" odbywać się będzie "Rzeźba ciała". Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z Magdaleną Siwek, instruktorką prowadzącą te zajęcia w naszym klubie.
Na "Rzeźbę ciała" opórcz czwartkowych poranków możecie do Klubu Sportowego Paco przy ulicy Tomasza Zana 72 wybrać się także wieczorami, we wtorek o godzinie 21:00 oraz w czwartek o godz. 20:00.

W każdy poniedziałek i środę o godzinie 19:00 w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 rozpoczynają się zajęcia "ROWERY". Prowadzi je Beatka Sagan, która w naszym klubie pracuje już siedem lat. Zapraszamy do obejrzenia rozmowy z naszą instruktorką. W materiale filmowym zobaczycie także jak wygląda spinning na rowerze stacjonarnym, rytmiczna jazda przy muzyce pod dyktando trenera.
Chcecie miło spędzić czas, w dodatku poprawić wytrzymałość i kondycję, zmniejszyć tkankę tłuszczową, stracić zbędne kilogramy, poprawić napięcie i jędrność skóry, zwiększyć wydolność układu krążenia i oddechowego, a także wyrzeźbić mięśnie łydek, ud oraz pupy? Te zajęcia są dla Was. Zapraszamy!

Paulina nasza instruktorka Zumby i klientki naszego klubu wprowadziły niesamowity klimat w dzisiejsze zajęcia. Postanowiły uczcić ostatni dzień Zumby i przed ostatni dzień 2013 roku cekinami, kolorowymi strojami i kapeluszem, który miała na sobie Paulina. Pomysł był genialny, a uśmiechy były jak zawsze od ucha do ucha! Zobaczcie jak to wyglądało :)

W każdy poniedziałek i środę o godzinie 19:00 w Klubie Sportowym Paco przy ulicy Zana 72 rozpoczynają się zajęcia "ROWERY". Jak wygląda spinning na rowerze stacjonarnym, rytmiczna jazda przy muzyce pod dyktando instruktora? Możecie zobaczyć na naszym filmie.
Gorąco polecamy zajęcia prowadzone przez Beatkę. Jeśli chcecie miło spędzić czas, w dodatku poprawić wytrzymałość i kondycję, zmniejszyć tkankę tłuszczową, stracić zbędne kilogramy, poprawić napięcie i jędrność skóry, zwiększyć wydolność układu krążenia i oddechowego, a także wyrzeźbić mięśnie łydek, ud oraz pupy, to te zajęcia są dla Was. Zapraszamy!

Madzia w poniedziałki prowadzi swoje zajęcia TBC i Fat Burning. Zostaje jeszcze na trzecia godzine jaka jest Zumba której instruktorka jest Paulina, a Madzia w pełni korzysta dobrodziejstw tych zajęć. Paulina to osoba, która ma świetny kontakt z klientkami i potrafi dobrze dobrać muzykę. Nie musi tłumaczyć układu. Jej mowa ciała i ruchy wszystko wyjaśniaja, a nasze zdolne klientki szybko łapia kroki, a później cała choreografię. Zobaczcie jak Madzia świetnie radzi sobie na zajęciach Zumby