Barre workout, czyli połączenie fitnessu i baletu z elementami aerobiku i jogi to intensywne i bardzo efektywne ćwiczenia. Barre workout angażuje do pracy całe ciało. Trening wzmacnia mięśnie, poprawia postawę ciała oraz pozwala osiągnąć smukłą sylwetkę. Barre workout to ćwiczenia przy drążku, trening jest bardzo intensywny i wymaga zaangażowania wszystkich mięśni ciała...
Zajęcia odbywają się przy rytmicznej i szybkiej muzyce. Podczas godzinnego treningu możemy spalić około 300 kilokalorii. Ćwiczenia przy drążku angażują wszystkie mięśnie, w szczególności dolne partie ciała, pośladki, uda i łydki. Barre workout wzmacnia tułów i kręgosłup, przez co poprawia postawę ciała. Trening wysmukla całą sylwetkę, pozwala spalić tłuszcz. Trening polecany jest dla każdego bez względu na wiek czy stopień wytrenowania.