indywidualny trening wybranych partii ciała, wyćwiczymy praktycznie każdą partię ciała. Treningi na siłowni powinny być dostosowane do naszej indywidualnej kondycji. Siłownia jest idealnym miejscem dla osób, które lubią ćwiczyć sami jak i dla tych, którzy lubią ćwiczyć z kimś np. z trenerem lub kolegą/koleżanką. Siłownia idealna jest także dla tych, którzy nie lubią lub nie mogą przychodzić ćwiczyć na konkretną godzinę, na siłownie możemy przyjść o dowolnej porze dnia. Co jest zaletą dla osób zapracowanych.