i sprzyja powstawaniu urazów. Przy wykonywaniu brzuszków można także włożyć sobie pod brodę piłeczkę do tenisa. Ułatw nam to ich wykonywanie, nie będziemy podrywać szyi. Podrywanie szyi może doprowadzić do nadwyrężenia mięśni a nawet do bolesnego urazu. Kolejna ważna rzecz to sposób oddychania przy ćwiczeniach na mięśnie brzucha. Prawidłowe oddychanie podczas treningu jest bardzo ważne, sprzyja szybszemu wzrostowi tkanki mięśniowej.