Nordic walking jest to rytmiczne maszerowanie z kijkami w umiarkowanym tempie i na świeżym powietrzu. Ta aktywność fizyczna nie obciąża kręgosłupa oraz stawów, przez co jest to sport polecany również i osobom w starszym wieku. Regularne maszerowanie z kijkami wpłynie na usprawnienie krążenia oraz wzmocnienie odporności. Nordic walking jest to sport dla osób w każdym wieku, jego zaletą jest dostosowanie tempa marszu do własnych możliwości...
Przez co nie obciąża on nadmiernie organizmu. Sport ten prowadzi do poprawy kondycji fizycznej oraz poprawy ogólnego stanu zdrowia. Regularna aktywność usprawnia krążenie, wzmacnia serce oraz mięśnie całego ciała. Przyczynia się również do zmniejszenia poziomu stresu, wspomaga także funkcjonowanie układu odpornościowego oraz poprawia pracę układu oddechowego i zwiększa kondycję fizyczną. Rozpoczęcie uprawiania tego sportu nie wymaga od nas szczególnego przygotowania.