trening aerobowy i odpowiednio zbilansowana dieta jest to podstawa efektywnego spalania tkanki tłuszczowej. Jest to najskuteczniejsze połączenie aby walczyć z nadwagą. Dzieje się tak ponieważ nasila się wtedy metabolizm, czyli przemiana tłuszczu w energię. A ćwiczenia na dolne partie brzucha mają za zadanie jedynie wzmocnić ten efekt, ponieważ ujędrniają skórę i sprawiają, że brzuch staje się bardziej zwarty i sprężysty.