Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:3855
Wczoraj:7028
W tygodniu:25434
W miesiącu:159967
Ogólnie:5712603

Kto jest online

3
Online

czwartek, 28, marzec 2024 12:08

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Aby nasze pomiary były jak najbardziej wiarygodne należy wiedzieć jak prawidłowo mierzyć obwody ciała. Najlepiej jest pamiętać o kilku zasadach, i tak między innymi jeżeli chcemy by ktoś nas mierzył starajmy się by zawsze była to ta sama osoba. Podczas zdejmowania miary powinniśmy stać naturalnie, nie wypinać klatki oraz nie wciągać brzucha. Podczas robienia pomiarów powinniśmy rozstawiać stopy zawsze na tą samą szerokość, dla ułatwienia aby rozstaw był zawsze taki sam możemy między stopy umieścić buta...

Podczas pomiaru metr krawiecki nie powinien wrzynać się w skórę ani nie powinien odstawać. Dobrze jest wykonywać trzy pomiary danego segmentu ciała i z uzyskanych rezultatów wyliczyć średnią. Wszystkie pomiary, z wyjątkiem bicepsa odbywają się z metrem krawieckim trzymanym poziomo, należy upewnić się że metr znajduje się na takim samym poziomie z przodu, z tyłu i po bokach. W przypadku bicepsa pomiar odbywa się metrem trzymanym pionowo, ramię jest zgięte a mięsień napięty. Za każdym razem należy upewnić się że pozycja metra jest prawidłowa.

 

 

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 489 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO