Kopnięcia frontalne, wykonujemy je unosząc kolana do góry i mocno wypychając nogę wprzód. Uderzamy powierzchnią całej stopy w brzuch lub klatkę piersiową. ..

Przed kopnięciem przednią nogą można wykonać przeskok zmieniając nogi miejscami.

Low kick przednią nogą, wykonujemy albo na zewnętrzną część nogi przeciwnika albo na wewnętrzną część nogi ustawionej przeciwnie do naszej. To kopnięcie jest niskie i szybkie. Ważne jest aby najpierw dostawić bocznie piętę tylnej nogi do przedniej, a dopiero następnie kopnąć. Osoby bardziej zaawansowane mogą wykonywać i tutaj również przeskoki.

Kopnięcia tylną nogą, należy skręcić się na stopie tak aby noga ustawiła się bocznie do zewnątrz. Takie ustawienie stopy jest bardzo ważne podczas kopania, chroni kolana nogi podporowej od kontuzji. W taki sam sposób możemy kopać na brzuch oraz głowę. Te kopnięcia wymagają większego zakresu ruchu, który trenuje się poprzez rozciąganie.