Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:4868
Wczoraj:7422
W tygodniu:33869
W miesiącu:168402
Ogólnie:5721038

Kto jest online

7
Online

piątek, 29, marzec 2024 14:21

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Tłuszcze możemy podzielić według kilku kryteriów na różne podgrupy. Najczęściej używamy określenia dobre i złe tłuszcze. Tłuszcze roślinne, zwierzęce i sterole. Jest to janprostszy podział lipidów. Tłuszcze pochodzenia roślinnego to między innymi wszelkie oleje, ale także kwasy tłuszczowe obecne w produktach spożywczych na przykład w awokado. Tłuszcze pochodzenia zwierzęcego to produkty, które można znaleźć w mięsie, jego przetworach, rybach oraz wszelkich produktach odzwierzęcych, masłach, serach. Niektóre grupy tłuszczowe mogą być obecne zarówno...

w produktach pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego. Pełnią w nich podobne funkcje i mają podobny wpływ na organizm, na przykład kwasy Omega, ich źródłem są przede wszystkim ryby, awokado oraz oleje roślinne. Sterole to szczególny rodzaj lipidów, które występują w organizmach zwierzęcych, roślinnych oraz w grzybach. Kolejny podział to tłuszcze nasycone i nienasycone, ogólnie przyjmuje się że nasycone kwasy tłuszczowe są niezdrowe i warto ograniczyć je w codziennej diecie. Nie trzeba ich jednak całkiem eliminować. Nienasycone kwasy tłuszczowe uważane są za zdrowe. Udowodniono ich pozytywny wpływ na układ nerwowy, pracę mózgu i funkcjonowanie narządów wewnętrznych. Jednak ich też nie możemy spożywać w nadmiarze, gdyż mogą przyczynić się do rozwoju otyłości lub chorób krążenia. Tłuszcze dzielą się także ze względu na swoją budowę chemiczną, tutaj dzielimy je na tłuszcze proste i tłuszcze złożone. Kolejny rodzaj to tłuszcze trans, jeżeli jest ich dużo w naszej diecie mogą być niebezpieczne i toksyczne, między innymi działają rakotwórczo.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 371 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO