Szczupła, sportowa sylwetka to nie tylko zasługa małej ilości tkanki tłuszczowej, aby mieć ładną sylwetkę trzeba jeszcze zadbać o mięśnie. Mięśnie nadają naszemu ciału ładny kształt. To one tworzą wypukłości, gdy zakrywa je zbyt duża warstwa tłuszczu, nasza sylwetka się zmienia, staje się bardziej obła. Z kolei, gdy ich masa jest zbyt mała, i tłuszczu nie jest za dużo, ciało staje się kanciaste i suche. Zgrabna sylwetka pojawia się tylko wtedy, gdy masa mięśniowa jest nie za mała, a tkanki tłuszczowej jest nie za dużo. Regularna aktywność fizyczna...

zapewnia zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie ciała. A wszystko to zasługa pracujących mięśni. Im muskuły stanowią większą część masy ciała, tym lepiej i tym mniejsze ryzyko chorób cywilizacyjnych, na przykład cukrzycy czy insulinooporności. Mięsnie to też bardzo energochłonna tkanka. Ich zapotrzebowanie na energię jest wyższe niż tkanki tłuszczowej.