Mięśnie dzieli się na dwa główne rodzaje; poprzecznie prążkowane oraz gładkie. Mięśnie poprzecznie prążkowane sprawiają że się poruszamy i że bije nasze serce. Na ich działanie mamy wpływ, gdy chcemy wykonać jakiś ruch, odpowiednie mięśnie kurczą się, pociągając kości i na przykład nasza ręka unosi się, albo robimy kolejny krok. Mięśnie poprzecznie prążkowane zbudowane są z włókien mięśniowych różnego rodzaju. Jedne są stworzone do generowania siły, inne są bardzo wytrzymałe. Jedne są zdolne do szybkiego skurczu,

inne nie. Od proporcji tych włókien zależą predyspozycje mięśni. Dlatego niektórzy są urodzonymi siłaczami, a inni z powodzeniem mogą biegać maratony. Mięśnie gładkie są one niezależne od naszej woli i pomagają przemieszczać jedzenie przez przewód pokarmowy. Nie są prążkowane i pracują w nieco inny sposób, dużo wolniej.