Wczoraj na sali fitness było gorąco!!
Treningi z Asią nie należą do najlżejszych, ale nasze dziewczyny dają z siebie wszystko, trenują regularnie i nie odpuszczają !
Asia prowadzi zajęcia codziennie w Klubie przy ul. Zana 72, jest w czym wybierać, w grafiku znajdziemy: rzeźbę ciała, tbc, sztangi/płaski brzuch, fat burning/bup, stretching, tabata, piłki...

Korzyści wynikających z aerobiku jest wiele. Ćwiczenie pobudza serce i układ krążenia o wiele mocniej niż wykonywane przez nas codzienne zajęcia. Ciało pod wpływem aerobiku przechodzi wiele zmian, które wpływają na nas korzystnie na różne sposoby.
Zalety treningów:
- Serce się wzmacnia i staje się bardziej wydajne.
- Zmniejsza się ciśnienie krwi.
- Zwiększa się ilość endorfin.
- Poprawa kondycji
- Utrata zbędnych kilogramów
- Zmniejsza się ryzyko cukrzycy, chorób serca i otyłości.
- Zmniejsza się ilość cholesterolu.
- Rozwija się siła mięśni i elastyczność
- Wzmacnia się odporność organizmu.
- Poprawia się nastrój.
Zapraszamy na zajęcia! Efekty gwarantowane :)