Stanie na rękach przy drabince gimnastycznej. Ćwiczenia nad mięśniami dwugłowymi i czterogłowymi na drabince gimnastycznej. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej na mocny brzuch i plecy. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie ud i pleców na drabince gimnastycznej. Na drabince gimnastycznej możemy wykonywać jeszcze ćwiczenia zwalczające wady postawy, czyli gimnastka korekcyjna. Ćwiczenia korekcyjne opierają się na jednostajnych ruchach. Sprawdza się zwłaszcza w pracy z dziećmi z wadami postawy. Ćwiczeniem na drabince o ogromnych możliwościach jest na przykład podciąganie. W czasie tego ćwiczenia rozwijamy mięśnie grzbietu, a także bicepsów i mięśni naramiennych. Podciąganie na drabince można wykonywać na wiele sposobów, które wzmocnią całe ciało i pozwolą poprawić kondycję.