Ćwiczenia na drabince gimnastycznej mają dużo zalet. Jest do dobry sposób między innymi na gibkość, rozciągnięcie i silniejsze mięśnie, a także poprawę ruchomości stawów. Trening z drabinkami można wykorzystać również jako formę rozgrzewki przed treningiem właściwym, ale można i na nich wykonywać również trening właściwy. Na drabince gimnastycznej można wykonywać bardzo różnorodne ćwiczenia. Jest to odpowiedni sprzęt zarówno do ćwiczeń korekcyjnych, ogólnorozwojowych, rozciągających, jak i wzmacniających. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej można wykorzystać również...

jako formę rehabilitacji i rozgrzewki. Drabinka gimnastyczna pozwala zaangażować do pracy różne partie mięśni. Jest również odpowiednim sprzętem do wykonywania ćwiczeń równoważnych, a także akrobatycznych. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej warto również urozmaicać na przykład linkami czy gumami, co stanowi dobrą odmianę każdego treningu. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej są bardzo skuteczne. Różnorodność ćwiczeń pozwala na harmonijne kształtowanie całego ciała, dlatego może być ona wykorzystywana w różnych dyscyplinach sportowych, nawet i przez kulturystów. Ćwiczenia na drabince gimnastycznej umożliwiają większy zakres ruchu w stawach, a także kształtują prawidłową postawę ciała, wzmacniają mięśnie, a nawet regulują pracę narządów wewnętrznych.