wypracowaniu ładnej sylwetki i pozbyciu się tak zwanych motylków, czyli zwisających fragmentów skóry. Nie są to jedyne zalety wykonywania ćwiczeń. Wyćwiczone mięśnie ramion zdecydowanie pomagają w codziennym funkcjonowaniu, ponieważ to właśnie one pracują podczas mocnego uchwytu, bądź przenoszenia różnych przedmiotów. Wykonując poprawnie niektóre ćwiczenia na ramiona, możemy angażować także mięśnie pleców oraz obręczy barkowej. Dzięki temu nasza sylwetka staje się wyprostowana, co z kolei minimalizuje ryzyko pojawienia się bólu pleców. Ćwiczenia na ramiona wykonuje się także podczas rehabilitacji, w przypadku pojawienia się jakiegokolwiek urazu kończyny górnej.