Błąd krytyczny rozszerzenia [sigplus]: Dla folderu galerii obrazów Aktualnosci2/cbr t 1.jpg oczekiwana jest względna ścieżka do folderu startowego określonego w konfiguracji rozszerzenia w zapleczu systemu Joomla!.

{gallery width=300 height=230 alignment=left}Aktualnosci2/cbr t 1.jpg{/gallery}Ćwiczenia na dolne partie brzucha to często pomijany element treningu. A właśnie w dolnej części brzucha najszybciej gromadzi się tkanka tłuszczowa, której nie można stracić, ćwicząc jedynie górne partie mięśni brzucha. W dolnej części brzucha, nad spojeniem łonowym, często gromadzi się tłuszcz. Pozbycie się go wymaga czasu, odpowiedniej diety i treningów. Ćwiczenia na dolne partie brzucha wpływają właśnie na niechcianą fałdkę. Dolne partie mięśni brzucha są niekiedy pomijane ze względu na trudność w ich wyrzeźbieniu oraz na brak wiedzy o treningach. Tradycyjne brzuszki niestety...

w bardzo małym stopniu angażują do pracy mięśnie nad spojeniem łonowym. Regularnie wykonywane ćwiczenia na dolne partie brzucha pozwolą spalić tłuszcz, ujędrnić ciało i wpłyną na mięśnie głębokie. Dla lepszych efektów można włączyć do ćwiczeń na dolne partie brzucha obciążenie w postaci na przykład hantli, drążka albo wykonywać trening na piłce. Wykonując ćwiczenia na dolne partie brzucha nie należy zapominać o wprowadzeniu nowych typów ćwiczeń. Monotonne i powtarzane w kółko te same treningi przestają dawać rezultaty. Ciało przyzwyczaja się do określonego ćwiczenia, a mięśnie rozwijają się wolniej. Dlatego należy próbować nowych ćwiczeń oraz powoli zwiększać liczbę wykonywanych serii. Ćwiczenia na dolne partie brzucha należy wspomóc odpowiednią dietą, która przyśpieszy spalanie tkanki tłuszczowej.