Prostowanie ramion na wyciągu jest to bardzo dobre ćwiczenie na triceps. Wykonuje się je stojąc przodem do przyrządu, ćwiczenie możemy wykonywać na dwa sposoby, nachwytem i podchwytem. Obciążenie można dopasować do swoich potrzeb. Prostowanie ramion na wyciągu to bardzo dobre ćwiczenie angażujące do pracy boczne części mięśni trójgłowych ramion, czyli tricepsów. Wykonuje się je na specjalnym wyciągu, wykorzystanie linki, w którą jest wyposażony wyciąg, uruchamia te włókna mięśni trójgłowych ramion,

które przy robieniu ćwiczenia z drążkiem nie są aktywowane. Prostowanie ramion na wyciągu jest ćwiczeniem izolowanym, inaczej jednostawnym, angażującym tylko jeden staw, bez udziału innych mięśni lub ze znikomym ich udziałem. Przez co poleca się go często osobom, które skupiają się na treningach ukierunkowanych na rzeźbę mięśni. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc jest skuteczne tylko wtedy, gdy jest wykonywane poprawnie pod względem technicznym.