Jazda na rolkach jest polecana zarówno osobom zmagającym się z otyłością, jak i tym, które chciałyby wyrzeźbić piękne mięśnie ciała. Jazda na rolkach w krótkim czasie uczyni sylwetkę bardziej jędrną i wysportowaną. Podczas jazdy na rolkach pracują wszystkie grupy mięśniowe, najbardziej jednak podczas treningu zaangażowane są mięśnie kończyn dolnych, głównie czworogłowe i pośladkowe. Jazda na rolkach pozwoli nie tylko uzyskać mocne i piękne mięśnie ud i pośladków, ale też zapewni pięknie wyrzeźbione mięśnie brzucha, łydek oraz górnych partii rąk. Dodatkowo podczas jazdy wspomagamy również...

pracę mięśni bioder i miednicy. Mięśnie pleców również intensywnie pracują podczas jazdy. Trening daje wyjątkowo szybkie efekty, pierwsze zauważymy głównie na nogach i pośladkach. Z czasem cała sylwetka zacznie wyglądać jędrniej i smuklej. Jazda na rolkach pomaga także pozbyć się niechcianego tłuszczu i kalorii. W zależności od tego jak intensywny trening na rolkach wybierzemy, w ciągu zaledwie godziny możemy spalić nawet 700 kalorii. Jest to jedna z największych zalet tego sportu. Jazda na rolkach nie obciąża stawów, ryzyko kontuzji jest bardzo małe. Najlepsze efekty z jazdy na rolkach osiągniemy trenując 3 razy w tygodniu przez około 40 minut.