Niestety, ale wciąż wiele kobiet jest przekonanych, że jedynym sposobem na utratę wagi jest trening aerobowy. Stwierdzenie, że podnoszenie ciężarów jest tylko dla mężczyzn i powoduje nieestetyczny przyrost masy jest jednym z bardziej szkodliwych stereotypów dotyczących kobiecego ciała. Trening siłowy nie wystarczy, żeby wyczarować męską figurę.
A jedno jest pewne! Jeżeli będziemy kręcić tylko cardio to w pewnym momencie zauważymy, że choć kilogramy lecą w dół to ciało będzie nieapetycznie i zwiotczałe. Sam trening cardio nie ujędrnia!

Ćwicząc z ciężarami wyrzeźbicie, ujędrnicie i wymodelujecie sylwetkę. Obawa o to, że mięśnie nabiorą męskiego wyglądu jest bezpodstawna. Kobiety mają zupełnie inną fizjologię od mężczyzn, a ich organizmy inaczej reagują na bodźce płynące z treningu siłowego.

Kto się z nami zgadza ?:)

Kochani, Joanna Bajdak (nasz wulkan pozytywnej energii) na co dzień prowadzi treningi personalne oraz zajęcia fitness w Klubie przy ul. Zana 72 !!! 
Także wszystkie Panie (Panów oczywiście również) zapraszamy na treningi !