Logowanie

Kurs Trenera

Paco Power

Licznik Odwiedzin

Dzisiaj:7286
Wczoraj:7028
W tygodniu:28865
W miesiącu:163398
Ogólnie:5716034

Kto jest online

6
Online

czwartek, 28, marzec 2024 23:31

Produkty na Allegro

Nasz kanał filmowy

KS PACO

GH Twierdza Zamość

PACO Warszawa

Taniesuple.org

PACOPOWER

Promowane produkty

PACO POWER Multi-Vitamin

PACO POWER Multi-Vitamin

Karta Dużej Rodziny

Lubelska Karta Seniora





LUBIKA





Ćwiczenia z piłką lekarską bardzo korzystnie działają na nasze ciało. Dzięki piłce można zwiększyć efekty treningów i sprawić, by stały się bardziej urozmaicone. Piłka lekarska to bardzo wszechstronny sprzęt do ćwiczeń. Można dowolnie dobrać jej wagę do swoich potrzeb, co jest jej dużym atutem. Dzięki zastosowaniu piłki można urozmaicić trening, zwiększyć jego intensywność i skuteczność, a także wzmocnić mięśnie głębokie. Ćwiczenia takie poprawiają również siłę, wytrzymałość i szybkość, wpływając na polepszenie koordynacji i równowagi. Kiedyś piłka kojarzona była tylko z rehabilitacją,

dziś to przyrząd obecny na każdej siłowni i w wielu domach. Ćwiczenia z piłką lekarską idealnie nadają się dla osób początkujących, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem. Ważne jednak jest, by na początkowym etapie odpowiednio dobrać wielkość piłki, na start lepsza będzie piłka o mniejszej wadze. A wraz z postępami można stopniowo zwiększać wagę piłki. Zapewni to bezpieczeństwo ćwiczeń i zwiększy ich skuteczność.

 

Zaloguj się, by móc komentować

Nasz Sklep on-line



 









Partnerzy





Zadanie w zakresie wspierania i upowszechniania kultury fizycznej realizowane jest przy pomocy finansowej Miasta Lublin

























 


















OFERTA WYNAJMU

Gościmy

Odwiedza nas 379 gości oraz 0 użytkowników.

Dawne Kino

Paco Zana 72

Spot PACO

Spot sklepu PACO

Kluby Sportowe PACO