Fat burning jest jedną z aktywności fizycznych, która pozwoli nam spalić zbędną tkankę tłuszczową. Fat burning jest połączeniem aerobiku i tańca. Wykonuje się go w rytm dynamicznej muzyki w grupie pod okiem instruktora. Trening fat burning nastawiony jest głównie na spalanie tkanki tłuszczowej. Podczas ćwiczenia stosuje się podstawowe kroki taneczne, a także nieskomplikowany układ choreograficzny, co w połączeniu z elementami aerobiku pomaga poprawić koordynację ruchową. Oprócz tego fat burning wzmacnia układ oddechowy...

Fat burning najczęściej wykonywany jest w grupie pod okiem doświadczonego instruktora, który przedstawia zestaw ćwiczeń i choreografię. Fat burning to przede wszystkim ćwiczenia wzmacniające, które wpływają na dolne partie ciała, takie jak brzuch, biodra, uda czy pośladki. Warto jednak pamiętać, aby trening trwał ponad 30 minut, ponieważ dopiero po 20 minutach ćwiczeń tłuszcz zaczyna się spalać.