Trening TBC pomaga rozruszać całe ciało, przez co możemy w dość łatwy sposób otrzymać szczuplejszą sylwetkę. Trening TBC odpowiedni jest dla każdego, bez względu na płeć czy wiek. Ćwiczenia te mogą wykonywać również osoby, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z fitnessem oraz osoby bardzo zaawansowani. Aby efekty były szybko widoczne trening musi być wykonywany regularnie. Skrót TBC oznacza Total Body Conditioning, czyli modelowanie całego ciała. Podczas treningu pobudzane są wszystkie partie naszego ciała. TBC składa się z dwóch części, aerobowej oraz wzmacniającej mięśnie...

Pierwsza część treningu TBC najczęściej wykonywana jest w rytm muzyki i polega na regulacji pulsu i oddechu oraz wzmocnieniu górnych i dolnych partii ciała. W drugiej części treningu w ćwiczeniach wykorzystywane są akcesoria takie jak; hantle, obciążniki, piłki, taśmy czy gumy. Regularne wykonywanie ćwiczeń TBC wzmocni nasze mięśnie, pomoże poprawić kondycję całego ciała oraz pomoże wyrzeźbić sylwetkę. TBC jest idealne, jeśli chcemy uzyskać smukłą, wysportowaną sylwetkę. Dzięki ćwiczeniom nasze ciało będzie wzmocnione, co poprawi naszą kondycję fizyczną oraz nasze samopoczucie.