Wrzesień to nie tylko czas powrotu do szkół, to także pora, w której należy zacząć powoli myśleć o suplementacji witaminą D!
Witaminę D nasz organizm wytwarza sam pod wpływem słońca. W naszej szerokości geograficznej w sezonie jesienno zimowym ok 90% populacji cierpi na jej niedobór. Niestety, taki mamy klimat :P
Witamina D jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego, odpornościowego, krążenia. Ponadto zmniejsza ryzyko nowotworów i chorób autoimmunologicznych. Jednym zdaniem - wpływa na prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu.

Suplementacja witaminy D chroni nas też przed jesienną chandrą, poprawia nastrój i dodaje energii.
Witamin D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, dlatego spożywanie jej z posiłkiem w którym znajduje się tłuszcz (jajka, mięso, ryby, orzechy, nabiał, awokado lub oleje roślinne) zwiększy jej wchłanianie w organizmie.