Tor przeszkód :D
Trening obwodowy jest wspaniałym narzędziem do rozwoju wytrzymałości mięśniowej, poprawy kondycji czy pozbycia się tkanki tłuszczowej. Jest to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach, innymi słowy – w seriach składających się z kilku ćwiczeń z określoną liczbą powtórzeń.
Ogólnym założeniem tego rodzaju aktywności jest trenowanie całego ciała na każdej sesji treningowej. Trening trwa krótko i z reguły jest bardzo intensywny, co nie oznacza, że jest przeznaczony wyłącznie dla osób zaawansowanych.

Poziom trudności można dobrać adekwatnie do poziomu wytrenowania danej osoby. Początkujący powinni zacząć od małej (2–3) liczby obwodów oraz stosunkowo niewielkich ciężarów. Zaawansowani mogą pozwolić sobie na więcej obwodów i większe obciążenia ze względu na lepszą znajomość swojego ciała oraz możliwości.
Liczne zalety treningu obwodowego zachęcają do podjęcia się go już od dziś, do czego serdecznie zachęcamy!