Wiosna za pasem, czas przykręcić treningi aerobowe !!!
Na naszej sali, która znajduje się w Klubie przy ulicy Zana 72, możecie potrenować na bieżnach, orbitrekach i rowerkach :)
Ćwiczenia aerobowe sprawiają, że oddech i akcja serca jest szybsza, a poziom ukrwienia, dotlenienia i odżywienia komórek i tkanek znacznie wyższy. Nie dziwi zatem fakt, że systematyczny trening tlenowy przynosi cały szereg korzyści dla naszego zdrowia i wyglądu.

Najważniejsze zalety treningu aerobowego:
- zwiększa pojemność płuc, poprawia wydolność oddechową,
- wzmacnia serce i wspomaga jego prawidłową pracę,
- poprawia krążenie, przeciwdziała chorobom układu sercowo-naczyniowego,
- pomaga normować poziom cukru we krwi,
- prowadzi do poprawy wydolności organizmu,
- dodaje energii i witalności,
- polepsza samopoczucie,
- pozytywnie wpływa na sen,
- pomaga się odprężyć, poprawia nastrój,
- zwiększając dotlenienie mózgu, korzystnie wpływa na sprawność umysłową,
- poprawia kondycję psychiczną i fizyczną,
- wspiera pracę mięśni,
- wyszczupla i wysmukla sylwetkę, uwypukla mięśnie,
- przyspiesza metabolizm, wspomaga proces odchudzania.