W życiu każdego początkującego Pakera, nadchodzi taki moment, w którym decyduje się na zakup swoich pierwszych suplementów. Niestety to co z początku wydawałoby się być łatwe, zaczyna się robić coraz bardziej zagmatwane. No bo co wybrać wpierw??? Czy skupić się tylko na jednej odżywce, czy od razu cały zestaw, a jeśli już to jaki ????Dodatkowo mętlik w głowie potęgują, często sprzeczne ze sobą porady ...

Bo co innego radzi internet, co innego "siłowniani znawcy", co innego swoje własne wyobrażenia. Zawsze powtarzam, że przede wszystkim warto zasięgnąć opinii, kogoś o kim śmiało można powiedzieć, że ma o tym pojęcie. Zwykle w naszych klubach, taką osobą jest Trener albo osoba profesjonalnie sprzedająca suplementy. Nie sztuka nakupować supli, warto też wiedzieć kiedy i jak się nimi posiłkować :) Na pewno przy swoim pierwszym zakupie, warto pomyśleć o podstawach, czyli właściwym zabezpieczeniu mięśni. Na nic, się zdadzą drogie przedtreningówki, jeśli nie zadbacie o właściwą regenerację i odżywianie mięśni. W tym przypadku nieodzowne są aminokwasy, carbo i odżywka białkowa. Nie jest też tak, że bierzecie je w jakimś określonym cyklu np, kończy się opakowanie i kończycie z tymi suplementami, a treningi trwają dalej. Suplementujecie się tak długo jak trenujecie. Wyjątkiem jest kreatyna ale o niej w kolejnym artykule.